Merhaba Burak hocam,
Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu beni korkutuyor.
Teşekkürler.
Merhaba yağ oranım yaklaşık %25 27 civarı düzenli olarak 5 defa spor salonuna gidiyorum. ORAL yöntemle kullanabileceğim yağ yakım takviyesi olarak neler
Merhaba selamlar herkese, Yarışma öncesi için 12 haftalık bir kür planlaması yaptım mantık çerçevesiyle 8 HAFTA BOYUNCA: testo prop dhd bolde npp
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu beni korkutuyor. Bu yüzden squat yerine goblet squat+leg press ile değiştirebilir miyim?
Merhabalar. Haftada 3 enjeksiyon ile her enjeksiyonda 100mg testesterone peopioante kullanıyorum. Kısa ipne ile kahverengi baslıklı olanla bir sağ lob ve bir
Merhaba, Yüksek yağ oranına sahip bireylerin giriş seviyesi kür yapmaları durumunda olası riskler ve gelişim oranı hk bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler.
Öncelikle merhaba, Spor geçmişim çocukluğumdan beri dönem dönem fitness yaparak geçti 6 ay yapıp 2 yıl bırakmalar 1 yıl yapıp gene 2-3
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
Merhaba Burak hocam, Sol dizim squat yaparken ağrıyor ve bu
İlgini mi çekti? Tüm soruları görüntüle
Merhaba Burak,
CEVAPLAR:
Şimdi biraz anlatım yapıp konunun işlevselliğini arttıralım.
Squat gerçekten iyi bir egzersizdir fakat;
“10 kg da olsa squat yap” demek kesinlikle doğru yaklaşım olmaz.
Kolay gelsin. 🙂