Destek verilen tüm konular hakkında bilgi almak ve iletişim kurmak için BURAYA TIKLAYARAK bize ulaşabilirsiniz.
Türkiye'nin Soru-Cevap Topluluğu

Bilenden
cevap al.

Yıllardır sahada olan sporcular, eczacılar ve antrenörler — soruları saatler içinde, çoğu zaman dakikalar içinde yanıtlıyor.

SORU 150 CEVAP 159 ÜYE 421 2020 — 2026
Hızlı Soru
Soru sormak için tıkla
SORU

31 yaşımda ilk kürüme girme kararı aldım fakat ne yapmam gerektiği konusunda yardıma ihtiyacım var!

alpr28Çaylak
18 Haziran 2026 154 görüntülenme
Kişi Bilgileri
Yaş31
Boy174 cm
Kilo94 kg
Yağ %20
DeneyimOrta
HedefHacim (Bulk)
Merhaba, 

10 yıllık evlilik sürecimden sonra göbekli bir aile babası olarak bundan 3 ay önce bu sürece artık bir son vererek sigarayı hayatımdan çıkardıktan sonra 110 kg dan 94 kg ya düştüm ağır yaşamlardan kurtulmak amacıyla :) steroid kürleri hakkında bilgi almak istiyorum . Kilo vererek kas kütlesi kazanmak amacıyla küre girmek istiyorum 4 aylık bir süreç planlamaktayım konu hakkında neyi nerde ne kadar kullanmalıyım hangi steroid i almalıyım yardımcı olabilir misiniz ? Herhangi bir sağlık problemim yok kendim kargo kuryesiyim, Şimdiden teşekkür ederim . Doğru yönlendirmeler olduğu sürece tüm riskleri göze almış bulunmaktayım çok şükür 2 evladım var yeterli 🙂

Cevapla
Paylaş

1 Cevap

CEVAP 18 Haziran 2026
LOVING
Yönetici
Alper merhaba,

Kilo vererek aynı zamanda kas kazanımı pek mümkün değil. İkisi ayrı süreçler hem diyet hem de ilaç konusunda. Birisinde büyümek için doğru beslenme ve haliyle yoğun diyet enerji, güç ve performansınızın artıp hipertrofi gerçekleşsin diye. Diğer süreçte ise low diyet sürecinde vücut ana beslenme unsurları yerine atık yağları kullanıp bu süreci en güzel şekilde geçirmen adına. Tavsiyem 2-4 ay aralığında çok doğru doğal bir diyet ve bolca kardiyo odaklı çalışmalarla verebildiğin kadarını ver sonra elde kalanlara göre bir planlama yapabilirsin.

Başarılar.
0
Cevap vermek için giriş yap veya kayıt ol.