Merhaba, Öncelikle bu spor erkek sporu (benzetme) erkek = sert bir spor dalı anlamında, cinsiyetçilik olarak algılanmasın. 🙂 Peki sokakta bunca kişi var zayıf, eğir, büğrü doğru mu? Neden herkes 300 Spartalı gibi değil? Neden tüm vücutçular goril gibi değil?! Çünkü irade dediğimiz, azim dediğimiz kavram herkeste aynı seviyelerde değil. Bunu anlattım çünkü ilk önce irade ve azim! Tıkansak dahi, aksırsakta yiyeceğiz! Zaten yiyemezsek yiyenlere kusacak kıvama gelipte yiyenlere özenerek geçecek spor hayatımız! Onlar yiyebildiği biz yiyemediğimiz için o porsiyonda kalacağız. Ama yok o irade bizde yok azim bizde yok bunu da bir şekilde başarmak istiyorsak bunun ucuz yollu hali eczanelerde prakten var geçmişte deneyip sonuç aldığım bir yöntemdir kendi adıma yaşanmışlığımdan bahsedeceksek! '' Günde 1 çorba kaşığı bana yeme konusunda büyük destek sağlamıştı! '' veya mk677 bu konuda en iyi destekleyicilerden birisi diyebilirim. Üstelik kürede doğrudan pozitif etkisi var gelişim adına, fakat biraz tuzludur rakam olarak bakıldığında.

• Bunların dışında öğünleri az ama sık ye!
• Önemli olan çok yemek değil! Tek seferde!
• Öğünlerini çeşitlendir! Pilav,et modunun dışına çık!
• Çeşitli baharatlar ile öğünlerini zenginleştir!

Başarılar.

Bu konuda küçük bir tavsiye verme hakkım varsa eğer siproheptadin içeren antihistaminik olan Sipraktin şurup 5mg alımda çok güzel iştah açıyor. dergipark.org.tr903862(%25,%2C7%20kg)%20olarak%20bulundu. Kendim kullanıyorum, mevsim geçişlerinde yaşadığım nezle problemlerini gidermesiyle birlikte güzel bir iştah açıyor, ama kesinlikle sen doktora danış.