Merhabalar herkse,
10 yıllık uzun bir aradan sonra tekrar vücut geliştirmeye başladım , 2 haftadır aktif diyet ve spor devam ediyorum , düzensiz beslenme , alkol gibi etkenler sebebiyle göbek bölgemden özellikle çok ciddi kilo aldım , öncesinde bir kaç kez sporsuz olarak diyet yapmayı denesem’ de göbek bölgemdeki yağlardan ve fazlalıktan hiç kurtulamadım. Bu süreci hızlandırmak ve daha etkili bir fizik inşa etmek adına ” kür ” desteği ve tavsiyesi rica ediyorum.
KİŞİSEL BİLGİLERİM:
- Yaş : 35
Boy : 1.78
Kilo : 98
Güncel ve Şuan olmak istediğim 10 sene önceki halim resimlerdedir.
Cevabınız ve yardımlarınız için teşekkürler.
Merhaba,
Evet bu gibi süreçlerde hep iyi zamanlarımızı hatırlamak isteriz veya iyi olduğumuz dönemleri referans alırız zira zaman en büyük ilaç bazen de en büyük düşman olabiliyor bizim için. Şuan ki halinize bakacak olursak zaman biraz düşmanlık etmiş gibi duruyor size. 🙂
Fakat ölüm hariç çoğu şeyin bir çaresi var bu hayatta. Muhtemelen yeme bozukluğu, haz gıda tüketimi, hareketsiz ve düzensiz bir hayat sizi a noktasından b noktasına getirmiş gibi duruyor. Aşağıda size sunacağım günlükleri inceleyerek kendinize referans bir yol çizebilirsiniz.
Bence enjeksiyonlardan uzak durmalısın definasyon dönemi. Sadece yüzeysel olarak yağ yakım dönemlerinde genelde enjeksiyon gruplarını tavsiye etmiyorum çünkü pct süreci ve devamında her konuda oluşan iniş çıkışlar sporcuyu mutlu eden şeyler değil! Getirisi olduğu kadar götürüsü de oluyor.
AŞAĞIDAKİ BAŞLIKLARI İNCELEYEBİLİRSİNİZ:
Bu günlüklere bakarak ”kopya çekebilirsin”.
Başarılar.