Bu yaz herkes senin fiziğini konuşsun!
Merhaba,
Oranına sahibim ilk kez küre gireceğim hedefim kür+pct sonrası 70-80kg larda olup %5-6 yağ oranlarında olmak çok ağır olan ilaçları kullanmak istemiyorum benim durumumda biri için nasıl bir orta seviye kür önerirsiniz? Teşekkürler.
En doğru bilgiye ulaşmak için doğru adrestesin.
Burak hocam selamlar ilk 2 ay testesteron,ondan sonra ki 1 ay ise 500mg testo,400 mg bolde kullandım,elimde olmayan sebeplerden dolayı sporu bırakmak
Hocam selamlar haftalık 500 testosteron enantat 350 boldenon küründeyim enjeksiyonun 5. haftasında kan testi sonuçlarımı aldım şu an 7. Haftasındayım 1 yıldır
Merhabalar, yurt dışındaki özellikle kuzey Amerika kıtasındaki fitnessçılar neden Türkiye’ye nazaran daha büyük? Buna steroid kullanlarda dahil? Türkiye’deki kullanılan steroid kalitesi ve
Merhaba, Testosteron Enanthate Boldenon Trenbolone Enanthate Bu kürden çıkıp direkt decaya geçiş yapılır mı? Trenbolone 1 aydır alıyorum bolde kürünün yanına cevaplarınızı
Selamlar herkese, 26 yaşındayım. Spor geçmişim oldukça köklü diyebilirim: 8-13 yaş arası basketbol, 13-21 yaş arası combat sambo, judo, boks ve BJJ
Merhabalar, spor geçmişim 1 yıldır ama yeterli kadar gelişim asla gösteremedim ve yağ oranım yüksek kas kütlemde düşük diyebilirim. Boyum 163 civarı
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba, 185 boy 67kilo %12 yağ Oranına sahibim ilk kez
Merhaba Berke,
Yağ oranın gayet sağlıklı öncelikle oradan başlayalım. Bahsettiğin yağ oranlarına doğal olarak inmek çok ama çooook zor! Ve inilse dahi sağlıklı oranlar değil ve stabil kalınması imkansıza yakın o oranlarda. Sağlıklı insanlarda yağ oranı seviyesi %8-%12 arasındadır.
Kg kısmına gelecek olursak ilaçlar kg aldırıcı aparatlar değiller. Steroidler tehlikeli ve kullanılamaması gereken ilaçlardır! Peki neden var ve neden kullanılıyor? Kendini, genetiğini, vücudunu, kariyer planlamasının tanımını yapabilen en uç gelişim noktasına gelebilmiş profesyoneller genelde tercih ederler, limitlerini zorlayıp risk alarak daha ileriye gitmek için. O yüzden kg alımın için steroid kısmından vazgeçmelisin.
Şunu diyecek olabilirsin ” AMA ÇOK YİYORUM ” zaten aksini diyemezsin az yiyorsan, düzensiz besleniyorsan normal büyüyememen. Şimdi önemli olan ” ÇOK YEMEK DEĞİL, AZ AMA SIK YEMEK! ” bu bizim altın kuralımız! Ama buda tek başına yeterli değil Berke çünkü ihtiyacın olan değerleri bilmen lazım. Bunun için bu beslenme işini hakkı ile yapan profesyonellerden hizmet almanı öneririm.
Sana verilecek programa en az 2 ay sadık kalmalısın! Zaten 2 ayda çok şey değişir kg olarak. Sende hedefine ulaşmış olursun. Dediğim gibi burada yaşadığın temel kg alamama durumu beslenme dengesizliğinden kaynaklı.
BU KONUYU OKUMANI TAVSİYE EDERİM:
18 yaş civarı ve altı kür yapmak isteyenlere altın değerinde uyarılar!
Başarılar.
yorumun için teşekkürler abi ama zaten 23 yaşındayım şu anda ve 12 aydır 350gr haşlama tavuk , 250gr somon 150gr pirinç yiyorum (bundan önceki 12 aylık süreçtede aynı şekil besleniyodum ama ara ara bırakıyodum diyeti ) toplam 10kere falan cheat atmışımdır son 2.5aydır günlük cheati bırak öğün cheatim bile yok beslenme konusunda çok dirayetli bi seviyedeyim zaten 95kilodan bu kilolara diyet ve sporla düştüm aslında clean bulk yapmam gerekiyo ama clean bulk yapsam bile yine yağlanacağımı biliyorum ve yağlanmaya tahammül edemiyorum bu yüzden steroidlere başvurma durumundayım